Wat is High Intensity Interval Training?
High Intensity Interval Training (HIIT) is een trainingsvorm waarbij je explosieve inspanning afwisselt met korte pauzes. Het gaat er daarbij om dat je tot het uiterste gaat gedurende de inspanning, om vervolgens je lichaam net genoeg rust te geven voor de herhaling. Je kunt dit in bijna elke workout toepassen, en het kan zowel thuis, in de sportschool of met een groepsles. Door de hoge intensiteit is HIIT een uistekende manier om in korte tijd je uithuidingsvermogen te vergroten, gewicht te verliezen en spiermassa op te bouwen. Omdat een HIIT-workout relatief kort is (20-45 minuten), is deze manier van trainen niet alleen populair onder echte gym freaks maar ook onder mensen die niet veel tijd hebben om met sport bezig te zijn. Bijvoorbeeld omdat ze een drukke baan of een gezin hebben.
HIIT wordt gezien als een van de meest efficiente trainingvormen!
Kan ik HIIT-apparatuur gebruiken als ik een beginner ben?
Zeker! Een HIIT-workout is dan wel een hele uitdaging, het is eigenlijk heel makkelijk om mee te beginnen. Als je alles geeft tijdens de momenten van inspanning dan zal je lichaam altijd het maximale uit de training halen. Het maakt dus niet uit of je beresterk bent of pas net begint met sporten! Natuurlijk is het wel belangrijk om naar je lichaam te luisteren om te voorkomen dat je een blessure oploopt. Onze apparaten helpen je daarbij; ze zijn gemaakt om op ergonomisch verantwoorde manier het meeste uit jouw workout te halen! Zorg er dus voor dat je ze afstelt op jouw lichaam voordat je ermee aan de slag gaat. Ook is het belangrijk om een goede warming-up en cooling down te doen en goed te drinken tijdens het sporten. Stop direct als je pijn hebt of onwel wordt. Raadpleeg in dat geval voor de zekerheid altijd een medisch specialist. Zo blijft je gezondheid voorop staan!
Welk HIIT-apparaat is geschikt voor mij?
Welk apparaat het meest geschikt is voor jou hangt met name af van jouw trainingsdoelen en voorkeuren. Wil je je hele lichaam trainen en zowel je uithoudingsvermogen als je kracht vergroten? Dan is een Air Bike iets voor jou. Een Air Rower biedt dezelfe diversiteit maar met iets meer nadruk op cardio en je core-spieren. Onze loopbanden zijn speciaal gemaakt voor cardio en het trainen van je beenspieren. Wil je zelf kiezen welke spiergroep je vandaag traint? Ga dan voor een Ski Trainer. Voor de meest diverse workout-mogelijkheden kies je natuurlijk voor een combinatie van deze apparaten! Zo blijft je workout dynamisch en gevarieerd.
Onze producten komen in verschillende prijscategorieën. Meestal zegt de prijs iets over de frequentie van gebruik. Apparaten die vaker gebruikt worden moeten immers nóg sterker zijn! Train je een á twee keer per week dan is een fitnessapparaat uit het lagere prijssegment een uitstekende keuze voor jou. Train je drie tot vijf keer per week dan kun je beter voor een iets duurder apparaat gaan. Train je (bijna) elke dag of ben je op zoek naar HIIT-apparaten voor in je sportschool? Dan kun je er onze meest exclusieve producten niet naast zitten!
Hoe werkt de verzending van Sally Fitness?
Eerst het belangrijkste: Sally Fitness rekent geen verzendkosten voor bestellingen binnen Nederland! Zodra je een bestelling plaatst krijg je van ons een bevestigingsmail. We gaan dan direct voor je aan de slag. Als je bestelt bij Sally Fitness zorgen wij ervoor dat je jouw gewenste product rechtstreeks van de leverancier ontvangt. Daarom kan er verschil zitten in de verwachte leveringsduur of het koeriersbedrijf dat je bestelling behandelt. Op de productpagina kun je vinden hoe lang het precies duurt voor je jouw pakket in ontvangst mag nemen. Gelukkig is dit nooit meer dan een paar dagen! Gedurende dit proces houden wij je per e-mail op de hoogte van de status van jouw bestelling. Heb je toch een vraag over jouw bestelling? Neem dan contact op met onze klantenservice.
Kijk voor meer informatie over onze verzending op de pagina 'Bestellen en Leveren'.
Wat is het retourbeleid van Sally Fitness?
In het kort mag je bij Sally Fitness je gekochte product altijd binnen 30 dagen retourneren, ongeacht de reden van retour. Je krijgt dat je volledige aanschafkosten, exlusief verzending, van ons terug. Heb je een defect product gekregen? Dan sturen wij je zo snel mogelijk een nieuwe. Neem bij retourneren altijd even contact op met onze klantenservice.
Kijk voor meer informatie over ons retourbeleid op de pagina 'Retourneren'.